80歲老中醫(yī)神奇減肥偏方大公開
發(fā)布日期：發(fā)布時間：2022-03-26 14:18:33
夏天是一個“坦誠相見”的季節(jié)。既不能穿上羽絨服遮掩啤酒肚，也沒辦法告訴別人，“不是我腿粗，我只是穿了秋褲”。因此，人們在夏天減肥的欲望尤盛。
“家里有一藥方，是從唐朝一代一代流傳下來。藥方里沒有龍肝鳳髓，只需要荷葉、茯苓、絞股藍、火麻仁、山楂適量，兌水400ml，煮沸后文火再熬制5分鐘即可；減肥效果卻非常好，有的人當(dāng)天就能瘦，有的人一周就減3-7斤，有的人半個月瘦10多斤，對年齡大、血脂高的人，降壓、減肚子也很管用。”
這篇文章發(fā)布后迅速獲得多家媒體轉(zhuǎn)載，很多讀者更是“寧可信其有，不可信其無，先轉(zhuǎn)了再說”；偏方里提到的藥物也漸漸走樣，桑葚吶、烏龍茶、檸檬片之類皆有出場。
那么，所謂的減肥偏方，真那么有效嗎？
首先，給肥胖下個定義
臨床上將肥胖癥(obesity)視為代謝異常的一清風(fēng)消痛主治種。正常人的代謝過程，受神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的雙重制約，處于動態(tài)平衡之中。
舉例來說，中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制著人的饑餓感和食欲，血糖水平則會刺激胰島素分泌，進而調(diào)整胃腸道的排空速率，影響飽腹感。從食物中獲取的能量，既被用于基礎(chǔ)代謝、體力勞動、芷兮牌清風(fēng)消痛片思維勞動等生理過程，也有適量的部分變成脂肪、儲存起來。
相同身高下，肥胖者與正常者皮下脂肪對比
假如患者因為遺傳、社會等因素，神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失靈，從食物中攝入了過多的能量，而能量的去處，卻不是很足，那么就會造成體內(nèi)脂肪堆積過多或分布異常，體重增加。
由于各國、各地區(qū)在種族與經(jīng)濟水平等方面的差異，目前，肥胖并沒有一個全球統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)。身體質(zhì)量指數(shù)(body mass index，BMI)是較為常用的指標(biāo)。根據(jù)2003年《中國承認超重和肥胖預(yù)防控制指南(試用)》，BMI大于24，視為超重，大于28.稱之為肥胖。
(w指體重，單位千克；h指身高，單位米)
換句話說，如果您的BMI小于24，完全沒有必要為了美感以身試藥。通過適度活動調(diào)整體態(tài)，大概更有益處。
其次，吃藥減肥并不適用于每個人
對于BMI大于24、需要減肥的讀者來說，應(yīng)該遵循先易后難的原則。
優(yōu)先考慮行為治療，改變飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣，通過長期堅持健康的生活方式，達到理想的體重；
其次可以考慮咨詢營養(yǎng)醫(yī)師，嚴(yán)格控制總進食量，通過低熱量飲食，輔以適度的體力活動、體育運動，使人體的能量代謝處于負平衡狀態(tài)，攝入小于輸出，體重自然就減下來了；
假如以上方法無效，或者肥胖合并高血糖、脂肪肝等疾病，可以考慮藥物治療，不過需要注意，藥物治療前一定要認真聽取醫(yī)囑，切不可私自增減或更改藥物；
對于嚴(yán)重肥胖，符合相關(guān)指證，且了解手術(shù)并發(fā)癥等潛在風(fēng)險的，可以考慮進行手術(shù)治療。
美國進行的一項大規(guī)模、回顧性研究顯示，低熱量飲食3~12個月，平均可以減少8%的體重，【1】這個速度足以讓大多數(shù)人滿意；國內(nèi)也有不少相關(guān)研究，結(jié)果相似，如高玉霞等發(fā)現(xiàn)，肥胖患者減少20%的能量攝入并適度進行體育鍛煉，三個月后BMI、腰圍等指標(biāo)均出現(xiàn)顯著差異�！�2】
所以，對于廣大讀者而言，改變生活方式才是既健康又有效的減肥手段，壓根不需要中藥方劑的幫助。
智滿意清風(fēng)消痛膠囊 最后，分析一下偏方的有效性
荷葉、茯苓、絞股藍、火麻仁、山楂，這些藥物普遍存在降脂的證據(jù)，但是在具體生理功能上，各有側(cè)重。
例如，荷葉含有的黃酮類成分，在實驗室內(nèi)，對高脂血癥大鼠有著較為明顯的降低血清膽固醇、降低體重的作用；【3】
山楂亦含有黃酮類化合物，在動物實驗中，顯著提高了大鼠的低密度脂蛋白受體蛋白水平和抗氧化能力，這提示，山楂對于預(yù)防脂質(zhì)代謝紊亂，有一定的積極意義�！�4】
不過，實驗室內(nèi)的數(shù)據(jù)并不能照搬到人身上。縱觀這些研究，都屬于定性，而不是定量。在研究過程中，往往先分離、后提純，最后通過灌注、注射等手段給藥。實驗動物體內(nèi)的藥物濃度，是“兌水”、“熬煮”遠遠達不到的。
熬煮的中藥濃度遠低于給實驗室動物使用的濃度
火麻仁含有大量脂肪油，動物實驗證明，火麻仁水溶液對離體家兔的腸管有興奮作用，可以導(dǎo)致腸管蠕動幅度增大，蠕動頻率加快，故火麻仁常用于治療老年人便秘；【5】
茯苓則與泌尿調(diào)節(jié)有關(guān)，茯苓中的茯苓素可以激活細胞膜上的鈉離子、鉀離子與相關(guān)酶類，間接激活利尿機制，還可以跟體內(nèi)的醛固酮競爭相關(guān)受體，而醛固酮屬于腎素-血管緊張素系統(tǒng)的一部分，主要生理功能是增強腎臟對水的重吸收，所以茯苓具有一定的利尿作用�！�6】
也就是說，這兩味藥吃多了，體重減輕那是一定的，因為它們促進排便、促進排尿。但如此減重，減下去的是水而不是脂肪。
至于絞股藍，目前多關(guān)注其對肝臟的保護作用。【7】
總之，對于這些所謂的偏方，不可抱有太大的希望。要知道，即使是接受減肥手術(shù)之后，也特別強調(diào)飲食控制。一般而言，術(shù)后短時間內(nèi)(1個月)體重不會出現(xiàn)明顯降低，需要長期(6個月~1年)堅持才會有較好效果�！�8】
減肥最好根據(jù)個人情況，制定長期目標(biāo)，切不可盲目追求速度。如果急于求成，過快的體重下降有可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪分解過快，誘發(fā)或加劇肝臟的炎癥浸潤或纖維化，對肝臟造成負擔(dān)，引起脂肪肝等疾病�！�9】
參考文獻
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