清風消痛膠囊功效：有韭菜的鮮香味兒,比韭菜嫩100倍,今天看了下超市里的韭黃,
發(fā)布日期：發(fā)布時間：2022-11-08 13:21:27
人到了50歲之后，這時候也就不得不服老了，機體的各項功能開始下降，消化功能也會大幅度下降，各種消化方面的問題也會緊隨而來。所以人一旦上了年齡，為了自身的健康，確實應該忌口。人們也常常說：“人老了，想要健康長壽，要學會適當忌口！”提醒中老年人：少吃韭菜豆腐，常吃這6樣，為入冬打基清風消痛膠囊有毒中藥礎
面食
面條是中國傳統(tǒng)美食之一，清爽筋道有嚼勁，營養(yǎng)好吃又易消化，深受大家的喜歡。面條最適合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。
推薦食譜：【燜面】
所需食材：面條 蔥姜蒜 辣椒 肉 豆芽 豆芽
1、準備一些新鮮的面條，先把面條給整理一下，然后再給面條放進油鍋里面，油鍋提前燒至五成熱，也就是放入筷子起密集小泡泡的時候 小火慢炸 一面炸至焦黃的時候 然后翻面繼續(xù)炸，炸到焦黃酥脆再給盛出
2、接下來再準備一些肉，我這里用的是四分肥六分瘦的豬肉 盡量切得薄一點，這樣烹飪的時候 吃著不會覺得太油膩，弄好再給放進碗中備用
3、接下來再準備一些豆芽，我這里用的是綠豆芽，再準備一些豆角，先把豆角給清洗一下，然后再給豆角切成大小均勻的豆角段 ，把切好的豆角段 再給放進碗中備用
4、鍋中燒油 放入肉片給炒一炒，煸炒出里面的油脂，然后再繼續(xù)炒，炒到焦黃的時候 然后再放入豆角 豆芽 繼續(xù)炒，添加鹽 雞精 蠔油生抽 老抽 胡椒粉 調味，炒入味 再放入一碗水 小火燉3分鐘左右
5、燉到入味 舀出一碗湯汁，然后再把弄好的面條給放進去，之后再倒入料汁。 小火燜5分鐘左右 燜熟取出 美味好吃的燜面就做好了。
茄子
茄子是一種營養(yǎng)價值很高的食物，茄子里面具有非常豐富的維生素、蛋白質等等，對于老年人是非常有好處的。茄子里面的維生素E是十分豐富的，不僅如此，維生素p和皂草甙含量也格外的多，
推薦食譜：【燒茄子】
所需食材：茄子 蔥姜蒜 肉 淀粉
1、準備幾個新鮮的茄子，先給茄子清洗一下，然后再給茄子切頭去尾，然后再給茄子切開一分為二
2、接下來再給茄子切一下，茄子 底部不要切清風消痛膠囊真假斷，然后再給切成薄一點的茄子片，盡量切得薄一點，也不要切得太薄了，不然容易給炸爛了
3、把切好的茄子給放進鹽水里面浸泡，這樣比較容易入味，然后再給茄子放進淀粉里面，均勻地裹上淀粉，不用裹入太多，弄好的淀粉茄子放在一邊備用
4、接下來鍋中燒油 油溫五成熱，也就是放入筷子起密集小泡泡的時候，然后再放入茄子給炸一炸，小火慢炸，炸到焦黃酥脆的時候 再給盛出 放在一邊控油
5、接下來再準備些肉，直接給剁成肉末，然后再準備一些蔥姜蒜，給剁碎，鍋中燒油 放肉末給炒一炒，炒到焦黃 然后再放入蔥姜蒜繼續(xù)炒，添加豆瓣醬 番茄醬 調味
6、炒入味的時候 然后再放入一些熱水。之后再放入一些淀粉水，大火煮到湯汁濃稠 ，然后再給燉好的肉末放進茄子里面 美味好吃的燒茄子就做好了。
白菜
大白菜是我們常常能吃到的蔬菜，它也被人們譽為“菜中之王”，白菜干甜味、較淡、熱量也較低,大白菜作為健康的食物，味道也非常甜美，老年人可以每天進食。
推薦食譜：【酸辣白菜】
所需食材：白菜 蒜 姜 辣椒 肉
1、準備一些新鮮的白菜，先給白菜清洗一下，多清洗幾遍，白菜要一葉一葉地給掰下來，然后再給白菜葉子白菜梆子分開，熟的時間不一致
2、接下來再給白菜葉子掰成小塊，然后再把白菜梆子給片成薄片 ，這樣吃起來也是比較入味好吃的 弄好的白菜葉子 白菜梆子要分開盛放 把白菜梆子給腌一下，烹飪的時候也是比較入味的
3、接下來再準備大蒜 切成蒜片，然后再準備一些小蔥 被切成蔥花 再準備一些干辣椒，給剪成辣椒段，再放入碗中
4、接下來再準備一些肥肉，先給清洗干凈，然后再切成薄片，盡量弄得薄一點，這樣烹飪的時候 吃著也不會太油膩
5、接下來再準備一個小碗，提前調一個料汁，往碗中添加鹽 雞精 蠔油 生抽 老抽 香醋 胡椒粉 然后再放入淀粉，再添加一些清水 充分地攪拌均勻 再放在一邊備用
6、鍋中燒油 放入白菜梆子給炒一炒，小火慢炒，炒到變軟的時候 然后再給盛出
7、鍋中再次燒油 放入肉片給炒一炒，小火慢炒，煸炒出里面的油脂，然后再給繼續(xù)炒，炒到肉片焦黃的時候，然后再放入蔥姜蒜辣椒繼續(xù)炒，炒入味，然后再放入白菜梆子 白菜葉子翻炒，把弄好的調味料也給都倒進去
翻炒入味 ，然后再給盛入盤中，美味好吃的酸辣白菜就做好了。
雞蛋
雞蛋是生活中常見的食材，雞蛋是一種營養(yǎng)價值全面的健康食品，適量吃雞蛋對男女老幼其實都有好處。雞蛋營養(yǎng)價值極高，很多人把雞蛋當作早餐，但不能空腹吃。
推薦食譜：【青椒炒雞蛋】
所需食材：青椒 雞蛋 蔥姜蒜
1、準備一些青椒，先給青椒清洗一下，多清洗幾遍，然后再給辣椒去籽去蒂，之后再給辣椒拍一下，這樣也是比較入味的，然后再給辣椒切成大小均勻的辣椒段
2、準備一些雞蛋，直接打進碗中，添加一些鹽 增加底味，然后再添加一些白醋，可以去腥，再添加一些淀粉 充分地攪拌均勻 放在邊備用
3、再準備一些大蔥 切成蔥花，再準備一些生姜，切成姜絲，再給切成姜末，再準備一些大蒜剁成蒜蓉，弄好全部都給放進碗中
4、鍋中燒油 放入雞蛋液給炒一炒，小火慢炒，炒到雞蛋定型的時候，然后再翻動，炒成大塊的雞蛋塊，炒好的雞蛋塊再給盛入碗中備用
5、鍋中再次燒油 放入辣椒炒一炒，小火慢炒，炒到辣椒斷生的時候，然后再放入蔥姜蒜爆香，翻炒均勻 放入雞蛋碎
6、翻炒片刻 再放入鹽 雞精 蠔油 生抽 胡椒粉， 翻炒入味，再給盛入盤中 美味好吃的青椒炒雞蛋就做好了。
魚肉
魚肉是最適合中老年人吃的肉類，魚肉中的蛋白質含量很高，達到15%-20%。魚肉鮮嫩，最好嚼，宜于老人食用。
推薦食譜：【清蒸鱸魚】
所需食材：鱸魚 啤酒 蔥姜 辣椒
2、接下來給處理好的鱸魚清洗兩遍，清洗干凈再給撈出，然后再給鱸魚打上花刀，這樣也是比較入味 給鱸魚片開，然后再放進盤子里面，再給內部也打上花刀
3、準備一些大蔥 給切成蔥絲，再準備一些生姜 先給切成薄一點的姜片，然后再給切成細一點的姜絲，然后再給放進魚肉里面，之后再倒入啤酒搓洗一下，使其充分入味
4、接下來再準備一些大蔥 蔥白蔥葉子給都切成細一點的蔥絲，然后再準備一些紅椒 切成細一點的紅椒絲，然后再準備一些生姜 切成細一點的姜絲，然后再放入水中浸泡
5、取出腌制好的鱸魚，先給鱸魚里面的蔥姜挑出來，然后再給鱸魚放進盤子里面，盤子的底部放入蔥姜， 上面再放入蔥姜 然后再放入蒸鍋里面，大火蒸8分鐘左右
6、鱸魚蒸熟取出，然后再放入蔥姜絲，之后再淋入蒸魚豉油， 澆入熱油 激發(fā)出香味，美味好吃的清蒸鱸魚就做好了、。
正清風痛寧片消蛋白大蝦
蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睞。蝦營養(yǎng)極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;其肉質和魚一樣松軟，易消化，
推薦食譜：【蒜蓉大蝦】
所需食材：大蝦 蔥姜蒜 辣椒
1、準備一些新鮮的大蝦，先給大蝦處理一下，把大蝦放進水中浸泡。這樣可以吐出里面的臟東西，然后再給大蝦的蝦槍 蝦腳 蝦尾剪掉，然后再把頭部剪開，擠出里面的臟東西，再把蝦腥線給弄出來， 然后再給大蝦清洗一下，多清洗幾遍
2、接下來再準備一些大蔥 切成蔥絲，然后再準備一些生姜，先切成姜片，然后再給切成姜絲，之后再給放進大蝦里面，放入鹽 料酒 抓拌均勻 腌制一下使其充分入味
3、就誒下倆再準備一些大蒜，先給大蒜剁碎，然后再給大蒜剁成蒜蓉，然后再準備一些生姜 剁成姜末，再準備一些青尖椒 紅椒，給洗凈 再給去籽去蒂，給辣椒切成辣椒絲，然后再給辣椒切成辣椒丁，切好的辣椒丁再給放進碗中備用
4、大蝦腌制好取出， 把里面的蔥姜給挑出來，然后再放入鍋中給炒一炒，小火慢炒，炒到大蝦焦紅的時候 再給大蝦盛出來 放入碗中備用
5、接下來鍋中再次燒油 放入蔥姜蒜爆香， 然后再放入一些炒好的大蝦給炒一炒，小火慢好，炒到入味的時候 再放入鹽 雞精 蠔油 生抽 料酒 調味
6、大蝦炒到入味的時候 然后再放入青椒 紅椒丁 再繼續(xù)給炒一炒，小火慢炒，炒到入味，然后再盛出來 ，美味好吃的蒜蓉大蝦就做好了。
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