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1潤肺止咳百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效2寧心安神百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消神思恍惚失眠多夢心情抑郁喜悲傷欲哭等。

百合蓮子粥可以用來補血，貧血的朋友們?nèi)菀酌嫔�憔悴，皮膚泛黃此粥可以幫助你提升精氣神，讓你氣色倍好，榮光煥發(fā)，臉色紅潤2可以治失眠有的朋友睡眠質(zhì)量不好，失眠或者夜間多蒙古食用蓮子可以祛除煩躁健忘等亞健康的。

蓮子有滋補心臟和鎮(zhèn)定精神的作用蓮子是適合所有年齡段的補品補氣補血是有益的對于身體殘疾的朋友來說，這是一個不錯的選擇長期食用蓮子有助于提高身體免疫力如果蓮子和淀粉百合一起煮，可以滋養(yǎng)肺部目前的環(huán)境對。

1寧心安神 百合味甘性微寒，能清心除煩，寧心安神蓮子清熱降燥，常吃蓮子百合湯對于失眠多夢心情抑郁等病癥有較好的改善效果2潤肺止咳 食用蓮子百合湯也有潤肺止咳的功效百合中富含黏蛋白，具有潤燥清熱的作用。

1寧心安神百合味甘性微寒，能清心除煩，寧心安神蓮子清熱降燥，常吃蓮子百合湯對于失眠多夢心情抑郁等病癥有較好的改善效果2潤肺止咳百合中富含黏蛋白，具有潤燥清熱的作用，對于肺熱咳嗽有較好的治療效果3。

1 滋潤肺止咳 蓮子百合有肺陰潤止咳的功效，可用于肺陰虛痰血的干熱咳，緩解患者咳嗽帶來的不適2 滅火清心 蓮子本身就有放松身心的作用用百合煮粥或倒入茶，有助于緩解悶熱帶來的上火，最適合夏季食用3。

步驟1，準備好食材，百合蓮子洗凈，浸泡兩小時，蓮子去掉蓮心，銀耳用清水沖洗干凈后浸泡15分鐘左右，泡至銀耳發(fā)白膨大，將泡開的銀耳去蒂，清風消痛片副作用大嗎撕成小塊，瀝去水分 2，食材洗凈后放入鍋中，加入適量水，水可以多放一點 3。

也有可以吃百合，蓮子，因為百合蓮子是非常滋補，而且對于復合各方面都非常有好處的一種糖基可以做百合蓮子湯或者做百合蓮子粥。

銀耳是比較容易受潮的，所以保存的時候要注意防潮防徾變，在食用前要用冷水泡發(fā)，充分洗凈，去除雜質(zhì)才可以食用蓮子百合銀耳湯適合陰虛上火內(nèi)火旺盛的人食用，因為它可以清熱潤肺，對于老年慢性支氣管炎虛癆癌癥肺熱。

對腎虛所導致的腰膝酸軟腰腿疼痛，適當?shù)娘嬘冒俸仙徸鱼y耳湯，有很好的益腎固精的功效還能夠清心安神，對心煩不寐心神不寧失眠多夢睡眠質(zhì)量比較差的人，適當?shù)暮劝俸仙徸鱼y耳湯有很好的促進睡眠的功效。

做法步驟 第一步首先將所有材料洗凈準備好，將百合剝開呈片狀，然后將蓮子和百合放入冷水中泡30分鐘備用泡好之后將蓮子去心接著將大米和小米也用冷水泡30分鐘備用第二步將大米小米以及蓮子放入電飯鍋內(nèi)，加入1500。

它有活血清熱， 潤肺滋陰， 強心補腦功效紅糖有少量的鐵鈣胡蘿卜素，煲出來還有去寒功效干百合，蓮子，雪耳，紅糖只有煲糖水最合適了，把干百合，蓮子，雪耳，用冷水泡開，去掉一點雪耳帶黃色的那頭，這個煲出來會有點。

4銀耳是比較容易受潮的，所以保存的時候要注意防潮防霉變，在食用前要用冷水泡發(fā)，充分洗凈，去除雜質(zhì)才可以食用蓮子百合銀耳湯適合哪些人喝1蓮子百合銀耳湯適合陰虛上火內(nèi)火旺盛的人食用，因為它可以清熱潤肺，對于。

5最終放進桂圓，小煮一會就可以了最終把湯盛到碗里就可以喝過百合蓮子粥的做法四材料大米150克，干百合25克，蓮子25克，冰糖適量做法1百合干蓮子用熱水泡軟，蓮子智滿意清風消痛膠囊止疼效果好嗎去芯大米用冷水浸泡半小時2鍋中。

效用養(yǎng)陰清熱，除煩安神用治心腎不交型失眠，癥見心煩不寐，難以入睡，甚至徹夜不眠，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，煩熱盜汗，口干，腰膝酸軟，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌尖紅苔少，脈智滿意清風消痛膠囊止疼效果細數(shù)蓮子百合湯蓮子30克，百合。